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57,85€ IVA Incluido

21 Sesiones de meditación  para complementar tu formación, iniciarte o establecer un  hábito de meditación a tu ritmo.
Dificultad: Progresiva (Fácil-Media)
Duración: 6 horas 36 minuntos.
Facilitadora: Raquel Riu
Introducción – 21 Sesiones de Meditaciones Guiadas:
  • 1# Quietud Corporal (Duración: 10″)
  • 2# Respiración Abdominal (Duración: 15″)
  • 3# Conciencia Pélvica (Duración: 14″)
  • 4# Respiración Torácica (Duración: 15″)
  • 5# La llama de la Vela (Duración: 15″)
  • 6# El Diafrágma (Duración: 17″)
  • 7# El Intérvalo (Duración: 15″)
  • 8# Sonido Ujjayi (Duración: 16″)
  • 9# El suelo pélvico (Duración: 19″)
  • 10# El Cuerpo Físico (Duración: 18″)
  • 11# Respiración Cerebral (Duración 20″)
  • 12# Expansión de tu respiración (Duración 21″)
  • 13# Mantra Om (Duración 19″)
  • 14# Respiración cuadrada (Duración 22″)
  • 15# El Árbol (Duración 22″)
  • 16# Svadhyaya (Duración 22″)
  • 17# Agradecimiento (Duración 22″)
  • 18# Abriendo el Camino (Duración 19″)
  • 19# Diafrágma-Corazón (Duración 19″)
  • 20# Nadi Sodhana (Duración 19″)
  • 21#Tu esencia (Duración 23″)

 

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Descripción

El proceso formativo de “MEDITA21” tiene por finalidad principal el alentar e integrar la meditación en la vida cotidiana, entendiendo esta práctica como un Camino de Conciencia.

Si bien es cierto que a meditar se aprende meditando, la estructura metodológica que ofrecemos sostiene y favorece el propósito de profundizar y naturalizar la práctica de la meditación, aprender y generar un hábito de forma que podamos integrar sus beneficios y lo más importante… a tu ritmo.

Mira nuestro vídeo y descubre cómo te proponemos recorrer este módulo de meditación Online, y cuáles son las herramientas que ofrecemos.

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